Seguramente un día escuchaste “es leucemia” o “es un linfoma” estando en consulta con un hematólogo o estando ingresado/a. Al principio, todo se para y es complicado digerir el diagnóstico. Pero, en cuanto han pasado unos días, posiblemente se te empieza a llenar el whatsapp de mensajes ‘¿cómo estás?’, ‘¿sabes qué te pasa?’, ‘¿por qué te han ingresado?’, ‘¿es cáncer?’…. Por un lado, está la familia, por otro, los amigos, quizá también tienes niños menores…. Comunicar tu diagnóstico, así como el tratamiento que vas a seguir, se hace complicadísimo a nivel de tiempo, de contenido y de energía. Además, gestionar todas estas comunicaciones genera muchas dudas sobre cómo hacerlo, cuáles van a ser nuestros sentimientos y cómo gestionar los de los demás.
¿Le explico a todo el mundo mi diagnóstico?
¿Me lo guardo para no preocupar a más personas de la cuenta?
¿Me hago el/la fuerte porque los demás están igual o más asustados que yo?
Todos me preguntan a la vez por whatsapp, por redes sociales, por teléfono… ¿cómo gestiono esta avalancha de mensajes?
La gestión de la comunicación con nuestro entorno cuando hemos sido diagnosticados de un cáncer o cualquier otra enfermedad grave, no es fácil. No solo se plantea ‘¿qué decir a los demás?’ sino otros aspectos como ‘¿a quién y través de qué canal informamos?’, ‘¿cuánto explicamos?’.
Lo más importante a tener en cuenta es que los tiempos los marcas tú. Tú decides qué explicar, a quién y de qué forma. Hablar con nuestro círculo más cercano puede ayudarnos mucho, no solo a expresarnos, sino también para poder explicar qué necesita uno mismo.
El diagnóstico es un momento de gran confusión. Probablemente nuestro entorno estará preocupado y se añade el “agobio” de poder estar recibiendo muchos mensajes de personas distintas que nos preguntan cómo nos encontramos. Por ello, te sugerimos poder organizar esta información de la siguiente manera, siempre y cuando elijas la forma de comunicación con la que te sientes más a gusto.
► Puedes hacer un listado de personas con las que te gustaría hablar en persona.
► Puedes hacer un listado de otras personas menos cercanas a las que quieres informar, pero quizá, no en un primer momento ni en persona. Puede serte útil pedir a un familiar o amigo cercano que se encargue de ir informando a estas personas una a una o mediante un grupo de whatsapp.
► Puedes intentar acotar qué deseas explicar: qué tipo de cáncer es, el tratamiento al que te vas a enfrentar… Una posibilidad es establecer un diálogo cronológico: me han diagnosticado una leucemia, a partir de ahora voy a optar al tratamiento X con X sesiones de quimio…
► Con frecuencia, una de las primeras cosas que vamos a oír por parte de nuestros amigos y familiares es: ¿cómo puedo ayudar? Sí, las personas que te quieren desean ayudar. Pero probablemente tú no estés preparado o con ánimo de organizar quién te puede ayudar y en qué. Te proponemos que, junto con tu cuidador principal, tengas cada semana una conversación para organizar la rutina de los siguientes días. Por ejemplo, puede acompañarte al médico un/a amigo/a o familiar en vez de tu cuidador principal, quizá otro/a amigo/a pueda prepararte algunas cosas de comer, otro/a ayudar haciendo algún recado o ir a buscar a tus hijos al colegio. No te agobies, intenta organizarlo y pedir ayuda en lo que necesites.
► Si cuentas con apoyo psicológico, coméntalo con tu terapeuta. Probablemente te podrá sugerir formas de comunicar tu diagnóstico y hablar sobre tu enfermedad con tu entorno siempre preservándote.
► Cuando te sientas preparado/a, puedes optar por hablar con personas que han pasado por lo mismo ya que es una forma de sentirse comprendido/a y puedes verbalizar con ellos cosas que a lo mejor no quieres expresar a tu familia.
+ info interesante
¿Cómo informar a los demás sobre su cáncer? American Cancer Society.
Hablar de la enfermedad. Asociación Española contra el Cáncer.